facebook_pixel

Bine te-am regăsit!?

Conținând o mare cantitate de substanțe nutritive, super- alimentele ne vor face să ne simțim într-o formă excelentă și pregătiți de aventuri pe tot parcursul zilei. După cum știm, buna noastră dispoziție și îngrijirea corpului se reflectă asupra sănătății și a aspectului nostru exterior și rezultatele nu rămân neobservate de oamenii din jurul nostru. Radiem și facem îi facem să ne zâmbească.?

Am încercat câteva rețete simple cu super- alimente și vrem să-ți împărtășim care sunt preferatele noastre. Include-le în viața ta de zi cu zi și simte diferența! Îndreaptă-te cu curaj spre bucătărie și spune “Da!” experimentelor culinare!

SMOOTHIE Șuvoaie de energie

Gata în doar câteva minute, acest smoothie este un mic dejun gustos și ușor de preparat, ideal pentru viața agitată de fiecare zi. Bucură-te de el în drum spre birou, când îți plimbi câinele sau când îți verifici căsuța poștală.

  • 2-3 mere
  • 3-4 morcovi
  • 1 pumn de frunze spanac sau de nap
  • ½ avocado
  • 1 portocală
  • 1 linguriță de chlorella
  • ½ linguriță de maca
  • 1 linguriță semințe de cânepă

Mod de preparare:

  1. Stoarce merele, portocala și morcovii în storcătorul de fructe
  2. Amestecă sucul obținut cu avocado, frunzele verzi și super-alimentele în blender și bucură-te de forța revigorantă și energizantă din paharul tău de smoothie.?

DESERT Tentație din nucă de cocos

Un desert pe care îl pregătim adesea și, sincer, nu știm pe nimeni care să-l fi gustat și să nu-l fi considerat genial. Este atât de ușor, tropical și se topеște în gură!

  • ½ pachețel de cremă de nucă de cocos. Îl poți găsi în magazinele bio.
  • Un pumn mic de godji berry
  • Un pumn mic de migdale zdrobite
  • 1 linguriță de pudră de maca
  • ½ linguriță de semințe de cânepă
  • ½ linguriță de semințe de chia
  • Îndulcitor după gust (dacă nu este suficient de dulce) ștevie, sirop de arțar

Mod de preparare:

  1. Pune crema din nucă de cocos într-un bol
  2. Adaugă restul ingredientelor și amestecă
  3. Toarnă amestecul într-o formă peste hârtie de copt. Este bine să nu fie mai gros de 1 cm., deoarece se va întări și va fi greu de rupt și de mușcat din el.?
  4. Pune-l în frigider ca să se întărească.
  5. Gata!

Crema de nucă de cocos, în asociere cu migdalele crocante și cu celelalte super-alimente, este o adevărată plăcere pentru simțuri și o completare perfectă la cafeaua de după-amiaza și la discuțiile cu prietenele. A se păstra la frigider.

GUSTARE Bol de fericire

Noi îl facem pentru prânz, dar tu încearcă-l și la micul dejun. Porția este mare, dar nouă tot nu ne ajunge!

  • ½ bol de fulgi de ovăz
  • 1 apă călduță
  • 1 cană de afine crude
  • ½ banană, tăiată în bucățele
  • 2-3 migdale crude
  • ½ cană de lapte de migdale
  • ½ linguriță de scorțișoară
  • 1 linguriță de miere
  • ½ linguriță de pudră de maca
  • ½ linguriță de polen de albine
  • ½ linguriță de semințe de cânepă sau de proteină de cânepă
  • ½ linguriță de semințe de chia

Mod de preparare:

  1. Înmoaie fulgii de ovăz pentru 15 minute în apă călduță sau caldă
  2. După aceea, adaugă restul ingredientelor
  3. Amestecă și lasă-le pentru un minut pentru ca aromele să se “placă”
  4. Bucură-te de bolul magic de fericire, care îți va da super-puteri!

Să fii într-o formă bună nu este atât de dificil. Câțiva pași ușori și deja te poți bucura de alimente tentante pentru simțuri, care îți încarcă corpul pe deplin. Micile obiceiuri zilnice duc la rezultate impresionante durabile. Frumusețea și sănătatea vin odată cu îngrijirea corpului din exterior și din interior. Nu uita să-ți răsfeți și pielea – introdu în ritualul tău de dimineață și uleiul COCOSOLIS Superfruity Body Oil cu o aromă îmbătătoare de fructe exotice. Făcut integral din ingrediente naturale – aceasta este hrana de care pielea ta are nevoie. Află mai multe despre ce îl face pe Superfruity atât de special pe pagina produsului.

Al tău, COCOSOLIS!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Fill out this field
Fill out this field
Te rog introdu o adresă email validă.

Meniu