facebook_pixel

Vrei să-ți ajuți corpul când vine vorba de strângerea feselor și a coapsei? Pregătește-ți un mic dejun delicios de fulgi de ovăz cu fructe de pădure și nuci, sau o felie de pâine integrală cu roșii și sparanghel și un pahar de ceai verde. Începutul zilei în mod corect este cheie și dă rezultatele atunci când devine un obicei și se aplică în mod regulat.

După cum știm, celulita este iritantă pentru toate femeile, nu numai înainte și în timpul vacanței de vară, dar și pe tot parcursul anului. Ne străduim în mod constant să o neutralizăm și să încercăm orice metode. Adevărul, totuși, constă în persistența și modul de viață sănătos. Ceea ce dăm corpului nostru reflectă direct viziunea noastră. În acest articol, v-am împărtășit deja câțiva pași care să incluzi în rutina zilnică pentru a evita coaja de portocală.

Astăzi ne concentrăm pe cea mai importantă mâncare a zilei – micul dejun. Îți împărtășesc cele mai bune ingrediente care luptă împotriva celulitei și fac pielea netedă și elastică. Obții o rețetă ușoară bonus pentru un fresh, garantând un început fantastic al dimineața,care distruge grăsmile. ?

Fructe de pădure
Salatele de fructe obținute din fructe bogate în antioxidanți, cum ar fi afinele, nu sunt doar delicioase. Ele ajută la stimularea producției de colagen, care poate împiedica apariția “pielii cu aspect de coajă de portocală” pe coapse. Poți adăuga micile fructe valoroase la smoothie-ul de dimineță.

Pepene verde
Mmmm…suculent și răcoritoare, pepenele verde este unul dintre fructele noastre preferate și o parte inseparabilă din aventurile de vară. Pe lângă că este super delicios, este, de asemenea, o sursă fantastică de antioxidantul licopen, care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la eliminarea zonelor problematice de-a lungul timpului. O porție de prospețime delicioasă pentru o piele fără imperfecțiuni!

Ceai verde
Pe lângă faptul că este plin de antioxidanți și substanțe antiinflamatoare, ceaiul verde conține ingredientul teobromină care ajută la distrugerea și eliberarea depozitelor de grăsimi. Nu uita de opțiunea de vară pentru a face ceai rece. Doar adăugă cercuri de lamaie, bucăți de fructe și elixirul răcoritor este gata.

Suc de citrice proaspăt
Combinația de citrice ajută la îmbunătățirea circulației sanguine, stimularea metabolismului și detoxifiere, împiedică apariția excesului de celule de grăsime care se formează în organism. Datorită conținutului ridicat de vitamina C, acest suc ajută, de asemenea, să producă zone mai groase ale pielii și reduce reținerea de lichide. Toate acestea contribuie la prevenirea formării celulitei enervante și nedorite.

Fresh pentru eliminarea celulitei

Ingrediente(Utilizează ingrediente când este posibil)

2 grapefruit roșu

1 portocală

1  mână de frunze de mentă

Metoda de preparare: E ușor –  stoarce citricele, strivește frunzele de mentă pe fundul unui pahar și adăugă sucul. Oferim un nou început al zilei și începem să lucrăm cu un zâmbet!

 

Sparanghel
Cunoscuți pentru proprietățile lor antiinflamatorii, aceste legume delicioase ajută la stimularea circulației sângelui și elimină toxinele care pot provoca aspectul decoajă de portocală.

Roșii
Adăugați roșiile la micul dejun ca un beneficiu suplimentar pentru întărirea pielii și creșterea nivelului de vitamina C. Și acum, în vara, sunt atât de suculente și aromatice, încât nu mai au nevoie de altceva … cu excepția frunzelor de busuioc ?

Semințe de in
Aceste semințe mici au un efect semnificativ asupra celulitei. Semințele de in afectează nivelul de estrogen și stimulează producția de colagen, vindecând pielea și reducând riscul de celulită. Adăugă semințe de în la fulgii de ovăz, iaurt cu fructe proaspete sau un smoothie din banane și ai micul dejun perfect pentru fund neted și strâns. ? Nu uita, înainte de a consuma semințele să le zdrobești. Așa organismul tău va extrage toate substanțele benefice care se află în ele!

Fulgi de ovăz
Spune la revedere la amidon, pâinea și la cerealele cu conținut ridicat de zahăr rafinat. Alimentele bogate la zahăr pot provoca creșterea bruscă a insulinei și poate încuraja organismul să depoziteze grăsimi. Alege alimente integrale cum ar fi fulgii de ovăz – o sursă excelentă de fibre. Acestea ajută digestia și împiedică reținerea excesului de lichid. O ceașcă de energie delicioasă pentru pielea strânsă!

Migdale
Aceste nuci sunt o altă modalitate excelentă de a adăuga niște proteine la micul dejun. Migdalele și nucile conțin grăsimi sănătoase și vitamine asociate cu pielea mai fermă și pot ajuta la reglarea metabolismului. Unele nuci crude sunt o opțiune ideală pentru a m’nca ceva rapid atunci când programul tău este încărcat.

Banane
Pe lângă faptul că ne pot satura foamea sunt și mâncarea perfectă după antrenamentul de dimineață, bananele ne ajută și în lupta împotriva celulitei. Acestea nu numai că ajută la eliminarea toxinelor, ci și la îmbunătățirea circulației sanguine, ceea ce este deosebit de important pentru celulele pielii. Indiferent dacă vei mânca o banană pe drum spre birou sau o vei folosi pentru un super smoothie – tu decizi. Este important să incluzi acest fruct în meniul tău în mod regulat.

Mâncarea pură, sezonieră și neprelucrată alimentează corpul nostru cu tot ce are nevoie pentru a străluci. Și pentru a accelera procesul, îți recomand să te îngrijești în mod regulat nu numai corpul, ci și pielea. Aplică zilnic uleiul natural COCOSOLIS Anticellulite Dry Oil  cu un ingredient activ natural care elimină celulita și formează o siluetă a pielii și te vei bucura în curând de pielea strânsă, tonifiată și reînnoită!

Nu uita că pentru cele mai rapide rezultate trebuie o abordare complexă. Cel mai bun mic dejun este cel mai bine să se combine cu masaje anticelulitice de 2-3 ori pe săptămână, periajul pielii cu o perie naturală de păr, consumul de apă și mai multă mișcare – o plimbare în parc cu prieteni în munți sâmbătă și duminică.

Al tău, COCOSOLIS

Sursă de fotografii: Pinterest

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Fill out this field
Fill out this field
Te rog introdu o adresă email validă.

Meniu