Λοιπόν, παρατήρησες ότι τρως λίγο περισσότερο τελευταία; Είναι πρησμένη η κοιλιά σου συχνά; Είναι το δέρμα σου λιγότερο λαμπερό; Έχουμε την λύση για εσένα! Φτιάξε τα παρακάτω “cocktails” θα σε βοηθήσουν να επαναφέρεις την λάμψη στο δέρμα σου και τον μεταβολισμό σου σε κανονικό επίπεδο, η κοιλιά σου θα ξανά γυρίσει σε καλή φόρμα και πάλι!

Φρέσκο Cocktail με ΦΡΑΠΑ & ΣΠΟΡΟΥΣ ΑΝΗΘΟΥ

Δόση για 2

Βοήθησε το στομάχι σου με αυτόν τον συνδυασμό από grapefruit, κουρκουμά και σπόρους άνηθου.  Οι σπόροι άνηθου είναι γνωστοί για την ικανότητα τους να γιατρεύουν γαστρεντερικές διαταραχές. Θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις τους μύες, διεγείρουν την ροή χωνευτικών υγρών και μειώνουν τον πόνο και φλεγμονές. Οπότε την επόμενη φορά που παρά φας κάνε αυτό το κόλπο για να μειώσεις τον πρήξιμο.

Συστατικά:

  • 1 πρέζα σκόνη κουρκουμά
  • 1 κ.γ. σπόρους άνηθου
  • 1 κ.σ. καθαρό σιρόπι σφένδαμνου
  • Χυμό από ένα φράπα
  • 500 ml (2 κούπες ) νερό
  • Θυμάρι για το σερβίρισμα

Ετοιμασία: Ανακάτευε όλα τα συστατικά, γέμισε δύο ποτήρια, ρίξε το νερό και σερβίρισε το με το θυμάρι.

 

Punch “HAPPY TUMMY”

Το λεμόνι και το τζίντζερ είναι πάντα καλά συστατικά να χρησιμοποιούμε όταν το στομάχι μας είναι λίγο εκτός των συνηθισμένων του! Αυτός ο συνδυασμός θα δουλέψει γρήγορα για να ανακουφίσει τον στομαχόπονο και να νιώθεις χαρούμενη και πάλι!

Συστατικά:

  • 1 λεμόνι, χωρίς φλούδα
  • 1 πορτοκάλι , χωρίς φλούδα
  • 1 ροζ grapefruit, χωρίς φλούδα
  • 1 και ½ κ.γ. από φρέσκο τζίντζερ
  • Μια χούφτα από φρέσκια μέντα
  • 1 μικρό αγγούρι

Ετοιμασία: Στύψε όλα τα συστατικά σε χυμό , γέμισε δύο ποτήρια και σέρβιρε με το φρέσκια μέντα και φέτες από φρέσκο grapefruit

Cocktail με KOMBUCHA

Ποτά όπως το Kombucha είναι υπέροχα για μετά το φαγητό για να βοηθήσουν το σώμα σου με την χώνεψη! Συμπερίλαβε το  Kombucha κατά την διάρκεια των φορτωμένων ημερών κοντά στις διακοπές και θα κρατήσει τα υγιεινά βακτήρια υπό έλεγχο !

Συστατικά:

  • 500 ml (2 κούπες) Kombucha
  • Μια χούφτα φρέσκια μέντα
  • 1 λάιμ κομμένο σε κομμάτια
  • 1 και ½  κ.γ. τζίντζερ κομμένο λεπτά κομμένο

Προετοιμασία: Ανακάτεψε όλα τα συστατικά, βάλτο σε ποτήρια και σέρβιρε το.

 

 

Στην υγεία μας!

Πηγή: www.foodmatters.com

Μενού