facebook_pixel

Освежаващи летни смутита

Лятото се нуждаеш от нещо леко, освежаващо и в същото време задоволяващо всички сетива? Предлагаме ти няколко рецепти за смутита, за които се вдъхновихме от завладяващите аромати на луксозните скрабове COCOSOLIS. Да започваме:

CHOCO CARAMEL

1 с.л. какао

1 с.л. кокосова захар или 3 фурми

1 изкупчена с.л. ядково масло (кокосово, фъстъчено или любимото ти)

3 добре узрели банана, нарязани и замразени

6 ледени кубчета (вместо вода, замрази бадемово или овесено мляко)

1 ч.л. екстракт ванилия

1 изкупчена с.л. висококачествен веган протеин на прах

малко бадемово или овесено мляко (колкото по-малко се добави, толкова по-гъсто ще е смутито)

Блендирай всички съставки в мощен кухненски робот или блендер до хомогенност.

MINTY VANILLA

2 добре узрели банана, нарязани и замразени

¼ чаша свежи ментови листенца

2 с.л. белено конопено семе

1 ½ с.л. сок от лайм

1 ч.л. настъргана кора от лайм

1 ч.л. екстракт ванилия

1 чаша бадемово, овесено или кокосово мляко

Блендирай всички съставки в мощен кухненски робот или блендер до хомогенност. По желание можеш да добавиш кокосови стърготини и да поръсиш за украса с начукани какаови зърна или парченца натурален шоколад.

PEACHY MELON

1 чаша пъпеш, нарязан на кубчета и замразен

1 праскова, нарязана и замразена

½ добре узрял банан, нарязан и замразен

1 с.л. масло от кашу или ядки кашу

½ чаша вода или кубчета лед

1 ч.л. екстракт ванилия

1 с.л. чия семена

Съвсем малко пресен джинджифил (по желание)

Блендирай всички съставки в мощен кухненски робот или блендер до хомогенност. Ако използваш вода, ще получиш по-течен вариант, а с лед – по-гъста и плътна текстура.

MANDARIN VANILLA

¼ чаша кокосово мляко

¼ чаша кокосов йогурт

½ добре узрял банан, нарязан и замразен

1 ½ мандарина (или портокал)

1 ч.л. екстракт ванилия

Лед

2 с.л. шам фъстък

2 с.л. кокосови стърготини

2 с.л. чия семена

Блендирай кокосовото мляко, йогурт, банан, мандарина, ванилия и лед. Изсипи в купичка или чаша и поръси с шам фъстъка, кокосовите стърготини и чия семена.

Научи повече за натуралните съставки в скрабовете COCOSOLIS MINTY, CHOCO, PEACHY И MANDARIN тук.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Fill out this field
Fill out this field
Моля, въведете валиден имейл адрес.

Меню